Quelle protection menstruelle choisir ?

Chacune doit découvrir celle qui lui convient le mieux. Cela peut varier en fonction de ses activités (travail, sport, voyage) et/ou de son âge ou de ses convictions. En effet on peut décider de ne pas introduire une protection dans son vagin et/ou choisir une solution écoresponsable, voire biologique par exemple. Le choix d’une protection ne sera pas forcément le même à 11 ans, 16 ans, 35 ou 50ans ou après un accouchement ou en fonction de son mode de contraception. Choisir la bonne protection nécessite aussi de connaitre son corps et son flux.

Avantages et inconvénients des différentes solutions courantes.

Les différents types de protection :

Les protections internes

• ‍Le tampon

+        Invisible

+        Pas de sensation de gêne s’il est bien inséré

+        Pratique pour le sport

-         Jetable (impact écologique -)

-         Peur du choc toxique

-         Implique de bien connaitre son anatomie

-         Nécessite de vouloir/pouvoir insérer une protection interne

-         Selon le mode de fabrication, les tampons peuvent contenir des produits chimiques (nano particule d’argent, ou de cuivre).

-         À privilégier bio si possible

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• La coupe menstruelle

+        Economique

+        Réutilisable plusieurs années

+        Invisible

+        Pas de sensation de gêne si elle est bien insérée

+        Pratique pour le sport

-         Nécessite de vouloir/pouvoir insérer une protection interne

-         Demande une adaptation/plusieurs essais avec différents modèles

-         Besoin d’une logistique pour être vidée

-         Etre vigilante sur le nettoyage

-         Etre vigilante sur la silicone utilisée

-         Implique de bien connaitre son anatomie

-         Ne pas utiliser si vous êtes porteuse d’un stérilet

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• ‍L’éponge naturelle

+        Economique

+        Réutilisable (impact environnemental +)

+        Naturelle : pas de risques liés aux produits chimiques contenus dans certaines protections)

+        Texture souple

+        S’adapte à votre anatomie

+        Pratique pour le sport

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-         Etre vigilante sur le nettoyage

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Les protections externes

• La serviette jetable :‍

+        Permet de connaitre et d’observer son flux pour mieux le connaître

+        Pratique

+        Peu être utilisée le jour comme la nuit

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-         Impact environnementale -

-         Peut bouger

-         Peur d’être tachée

-         Peur qu’elle se voit

-         Selon le mode de fabrication, la partie absorbante peut contenir des produits chimiques (nano particule d’argent, ou de cuivre) : à privilégier bio si possible, sans            nano particules (impact sur la santé -)

-         Peu économique

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• La serviette lavable

+        Alternative plus écologique et plus économique à la serviette jetable

+        Réutilisable jusqu’à 5ans (impact écologique +)

+        Peu être utilisée le jour comme la nuit

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-         Peut bouger

-         Peur d’être tachée

-         Peur qu’elle se voit

-         Selon le mode de fabrication, la partie absorbante peut contenir des produits chimiques (nano particule d’argent, ou de cuivre) : à privilégier bio si possible, sans            nano particules

• La culotte menstruelle

+        Confortable

+        Discrète

+        Saine

+        Etanche

+        Réutilisable jusqu’à 5ans (impact écologique +)

+        Peut être portée jour et nuit

+        Différentes formes pouvant s’adapter à toutes les                                                                      morphologies

                                                           +        Pratique pour le sport

                                                           +        Idéale pour les adolescentes

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-         Représente un investissement de départ si vous souhaitez faire tout votre cycle avec les culottes menstruelles (rentabilisé assez vite)

-         Si vous êtes sensible au bilan carbone de vos achats, vérifiez le pays de fabrication de vos culottes

-         Privilégier les matières naturelles comme le coton (bio si possible)

-         Selon le mode de fabrication, la partie absorbante peut contenir des produits chimiques (nanoparticule d’argent, ou de cuivre).

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Autrement dit :

1. Si vous vous méfiez des protections intra vaginales, choisissez une protection externe.
2. Si vous êtes écolo, choisissez la culotte menstruelle pour en finir avec la production des déchets,   et fabriquée en France ou en Europe pour limiter le bilan carbone
3. Si votre santé ou celle de votre fille est une primordiale, vérifier la composition de vos protections menstruelles.
4. Si vous voulez en finir avec l’angoisse et l’inconfort, que vous êtes inquiète à l’idée d’une fuite, privilégiez la culotte menstruelle(que vous pouvez aussi utiliser en complément d’une protection interne).      
5. Si vous voulez réaliser des économies abandonnez les protections jetables.
6. Dans la mesure du possible, privilégiez les matières naturelles et bio qui garantissent la non nocivité des textiles et des absorbants pour la santé

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Il est tout à fait possible de porter différentes protections au cours du cycle : une culotte menstruelle la nuit, une Cup dans la journée par exemple.

On peut aussi avoir besoin de cumuler une protection interne et une protection externe (Cup + culotte menstruelle par exemple) ou deux protections lavables (serviette lavable sur culotte menstruelle par exemple), en cas de flux très abondant.

Vos besoins et vos envies vont aussi changer, évoluer au cours de votre vie menstruelle.

Les différentes protections, les sous-vêtements que l’on porte pendant la vie courante ou le sport influencent le confort, la douleur, la concentration ou encore les performances sportives.

Et cela peut varier au cours d’un même cycle, au cours de la vie, suivant les circonstances.

Se sentir bien et avoir confiance est important pour bien vivre la période des règles.

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